沈阳沈大医院专家介绍，预防死精症要养成合理的饮食结构、保持阴囊适温、性生活要适度、尽量少吸烟、少喝酒和避免化学污染等，下面沈阳沈大医院专家会详细讲解死精症的预防方法。

 

　　死精症该怎么预防?

 

　　1、尽量少吸烟、少喝酒：烟和酒是对精子的影响很大。香烟中的尼古d丁能杀伤精子。必须彻底戒除;酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优，可适量饮用。

 

　　2、保持阴囊适温：睾丸是比较娇嫩的器官，如果处于高温不利于精子的生成，所以不要不穿紧身裤和化纤内裤。混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内产生静电场，抑制精子生成，减少精子数量，引起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度，高温环境下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍，还会造成死精。

 

　　3、性生活要适度：性生活频繁会导致前列腺长时间处于充血的状态，这样易导致无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

 

　　4、避免化学污染：有关调查研究表明，从事化学或放射性工作的人，其精子数量、质量和非此工作的人存在明显的差异。对于经常接触化学物质的人，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，不可疏忽大意，并要按时接受精子测试。

 

　　5、养成合理的饮食结构：蛋白质、维生素等是精液的主要成分，沈阳沈大医院专家建议男性朋友在饮食上多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。