阳痿已经成为影响当代男性健康的罪魁祸首，很多男性朋友因为患有阳痿而导致健康受到严重影响，甚至还影响了婚姻生活。而且这种病的发病比较容易，因此建议男性朋友在平时要做好疾病的预防和护理，以免患上阳痿。

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻率地滥服"壮阳药"，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

　　8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　9.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　10.多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　11.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　13.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　14.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　15可以配合喝阳痿康复汤，科学组方，调理气血、疏通经脉、消除炎症、提高免疫力，促进疾病康复。等康复男性阳痿疗效著称，是男性治疗阳痿的较佳选择 。

　　以上这些就是阳痿的预防和合理的方法，希望能够对广大男性朋友们有所帮助。阳痿这种病主要分为两种，一种是器质性阳痿，一种是精神性阳痿，所以，建议大家在平时养成良好的生活习惯，保持愉悦的身心，这才是预防阳痿的关键。